Rugpijn na het slapen? Voorkom opstaan met rugpijn

Rugklachten bij het opstaan

Rugpijn na het slapen komt helaas bij vier op de vijf mensen voor. U wordt dan wakker met meer klachten dan dat u de avond daarvoor in bed bent gestapt. De belangrijkste oorzaken van rugpijn bij het opstaan zijn een verkeerde slaaphouding, een matras dat niet de juiste ondersteuning biedt of een oncomfortabel kussen. Deze factoren zorgen ervoor dat u tijdens uw slaap een onnatuurlijke houding aanneemt, waardoor uw wervelkolom verkeerd belast wordt. De slaapadviseurs van Aldenhuijsen vertellen u graag hoe u ’s nachts een neutrale, ontspannen en comfortabele slaaphouding kunt aannemen. Dit zorgt ervoor dat uw wervelkolom en rugspieren zich gedurende de nacht goed kunnen ontspannen, zodat u met minder of helemaal geen klachten ’s morgens aan een nieuwe dag kan beginnen.

Gratis brochure aanvragen

Solide houten ledikant elektrisch verstelbaar

Rugklachten

Pijn in de bovenrug na het slapen?

Pijn vanaf de schouders tot de taille wordt hoge rugpijn genoemd. Dit wordt vaak veroorzaakt door irritaties aan spieren, gewrichten of de verbindingen tussen de ribben en wervelkolom. Dit kan bijvoorbeeld de trapeziusspier zijn. Deze hecht zich aan de borstwervels en loopt via het midden van de rug tot aan de nekwervels. Deze belangrijke spier bevat vanwege de vele aanhechtingspunten veel triggerpoints. Als erdoor bijvoorbeeld veel stress of een verkeerde (slaap)houding teveel spanning op deze triggerpoints ontstaat, kunt u pijn in de bovenrug krijgen. Dit kunt u voorkomen door te zorgen dat uw nek tijdens het slapen in het verlengde van uw bovenrug ligt. Dit zorgt voor voldoende ontspanning en dus ook minder pijn.

Lage rugpijn

Pijn in onderrug na het slapen?

Lage rugklachten zijn pijnklachten onder de taille tot aan het bekken, vaak zonder duidelijke oorzaak. Meestal spelen overbelasting, langdurige spanning of een verkeerde zit- of slaaphouding een rol. In sommige gevallen is er wel een specifieke oorzaak, zoals een hernia, spit of artrose.

Wordt u ’s ochtends wakker met lage rugpijn? Dan kan dit wijzen op een matras dat onvoldoende ondersteuning biedt of een verkeerde slaaphouding. Een goed afgestemd slaapsysteem kan hierbij de oplossing zijn.

Juiste matras

Grote oorzaak rugpijn

Gemiddeld liggen we 8 uur per dag op bed. Het matras wat u heeft is van grote invloed op uw ligcomfort en eventuele rugklachten. Vaak na enkele jaren raakt het matras op en ontwikkeld u juist rugklachten. Wilt u beoordelen of uw matras aan vervanging is en met welk matras u op dit moment mee geholpen bent? Plan dan een vrijblijvende afspraak in.

Aldenhuijsen expertise

Zo helpen wij u van uw rugklachten af

Al ruim 30 jaar hebben wij ervaring op gebied van het menselijk lichaam in combinatie met slapen. De laatste jaren hebben wij ons vooral gespecialiseerd op het gebied van medische klachten zoals rugpijn.

In een persoonlijke setting gaan wij uitgebreid met u in gesprek
Daarna meten wij uw lichaam met ons meetapparaat op
U krijgt een vrijblijvend advies over de slaapoplossing waarmee u echt geholpen bent
Op onze matrassen heeft u recht op 90 dagen slaapgarantie